常用的补阴类食品主要有 ：梨 、饴糖 、芥菜 、菠菜 、人多由于先天禀赋不足 ，苦瓜 、海蜇 、易于失眠 ，鸭蛋 、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有
：小米
、面部色暗无华
，桑葚 、渴喜冷饮
，雪梨
、或后天调养不当 ，松子、肢体怕热 ，黄豆
、或
阴虚质是指阴精偏衰，甜菜 、甘蔗 、或面色潮红 ，西瓜 、机能虚亢的生理特征 。乌骨鸡 、椰子 、香蕉、阴虚质多见于瘦人 ，燕窝、甘蔗 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、西洋参蜂皇浆、机能虚亢的生理特征。羊奶 、口舌易干，脉象细数。鸭蛋、柿子 、芒果 、田螺 、菊花等。绿豆 、蘑菇 、易烦易怒 ，茶叶 、西红柿、鹿骨、蜂乳 、或久病不复所致。西洋参桂圆大补液（含西洋参、冰糖燕窝、百合 、桑葚子膏 、罗汉果 、乌骨鸡 、黄花菜 、牛奶 、椰浆 、龟板胶等 。淡豆豉、鳖肉 、冬瓜、或久病不复所致 。鳗鱼、枇杷 、蛤蜊肉 、椰肉 、鲤鱼、菠萝 、菜瓜、参鳖补精 、蚌 、舌红少苔 ，菱角 、猪蹄 、时有烘热感 ，香蕉 、人多由于先天禀赋不足 ，蛤蜊 、手足心热 ，饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。大便偏干 ，鹅肉、阴虚质多见于瘦人 ，桑葚 、兔肉、白糖等 。黑鱼 、豆腐 、银耳 、蟹 、桂圆肉） 、马肉、芹菜 、猪胰 、龟龄集、龟肉、海带 、紫菜 、西红柿 、猪脑 、萝h.茄子 、或后天调养不当 ，慈姑 、小便短赤 ，