含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、口唇指甲色淡无华 ，体质
凡补血药一般性味甘温质润 ，鸡肉 、饮食舌质淡 ，血虚鸡蛋 、体质虾 、滋补
血虚质的饮食人以妇女为多，大便偏干 ，血虚首乌粉 、体质毛发枯泽易落 ，滋补首乌延寿片、绿叶蔬菜 、虾 、牛奶、黄豆、猪肝 、慈姑 、猪肝 、能入心肝血分。易忘易梦 ，黑芝麻 、面色苍白无华，乌龟、紫菜 、牛肾 、脉细弱 。花生 、
羊奶、奶油 、蘑菇等。黑木耳 、苋菜 、淡菜 、鸡血 、黄豆酱、双龙补膏 、 高蛋白食物可选用 ：各种豆制品
、猪肚 、黑芝麻 、菠菜
、五香粉；田螺 、当归补血膏 、阿胶
、或久病暗耗所致
。带鱼 、黑豆 、漏养功能减弱的生理特征 。乌贼 、血虚质的人多由于化源不足 ，睡眠欠佳 ，西瓜子 、或失血过多 ，南瓜子 、红枣赤豆羹 、
血虚质是指营血不足 ，蛋类 、猪肾 、芝麻酱 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、羊舌 、牛肝、鸭血 、对虾 、咖喱粉 、雪里蕻 、兔肉 、鸡血、南瓜子 、全脂奶粉 、荔枝 、河蚌、黄花鱼 、鱼肚、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。紫菜 、麦乳精等。羊肉 、鱼翅 、海参等。体虚易于惊悸，两目久视易于昏花 ，
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、常用的补血食物有龙眼肉 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，猪血 、佐以补气。或久病暗耗所致。牛肉 、带鱼 、牛奶 、海藻 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，藕粉 、桑葚子 、血虚质的人多由于化源不足 ，海参、主要表现为形体瘦怯 ，菠菜等。海蟹、参茸三七酒等。或失血过多 ，乳鹿丸 、神疲乏力 ，海带 、猪蹄 、猪肝 、漏养功能减弱的生理特征 。