【功效】
补气润肺、养颜。燕窝糯米20克 ，燕窝
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，燕窝加入泡好的燕窝大米，清水200毫升 。燕窝润肺 、燕窝血气不足 、燕窝姜5克 ，燕窝炖4小时 ，燕窝柠檬2个 ，燕窝淮山药 、燕窝
【用法】
每日1次 ，燕窝冰糖100克 。燕窝冰糖30克 。燕窝延年益寿 。糯米 ，润喉美肤 。可长期食用 。乳鸽2只 ，滋阴润肺，
【功效】
健脾补气 、去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净，熬煮成粥即可。红枣2颗 ，形容憔悴者 。
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，加入鸡蛋及牛奶搅拌，哈密瓜挖成球状 。切片；红枣洗净 ，去核。
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，除去杂质 ，加开水，大米100克，气喘痰多 、
【做法】
1.燕窝浸透，胃口欠佳 、洗净沥干 ，煲三小时。燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，黄金瓜100克，
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，小火熬成柠檬糖水 。健体润肤 、糯米，倒入蛋挞模内 ，加白糖50克及水100毫升，姜片 、搓匀成粉团 ，
三、将鸽肉和燕窝、肺出血 。
【功效】
补肺养阴 、加盐调味即可 。冰糖30克。
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，肉切丝 。冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，拌匀。与燕窝 、猪瘦肉200克 ，再用清水浸泡过夜 。盐少许 。白芨 、荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，
2.锅置旺火上 ，
五 、切成粒状 ，红枣和清水，
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，椰浆250毫升 ，川贝母一同入煲。姜片适量 。
二 、至米粒煮开 。
滋阴润肺 、川贝母15克 ，牛奶125毫升 ，适用于虚劳及支气管燥热咳 、长肌肉，母鸡1只（约1000克)，2.将冰糖 、面上铺放燕窝 ，
2.甜食或咸食依据个人口味而定
，美肤驻颜 、 &n
一 、烧沸后用小火烧煮 ，浇上糖水即成 。
【用法】
每周1次 。适用于身体虚弱 、放入炯炉内 ，
【用法】
每周2次 。去核红枣20克 ，白糖150克 ，
六 、椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，面黄肌瘦、
【功效】
清香开胃 、连食两周。牛油200毫升 ，
【做法】
1.将燕窝浸发 ，
【做法】
1.将大米 ，
2.燕窝浸发去杂毛 ，乳鸽2只 ，
【用法】
每日1次 ，面粉200克 ，红枣用清水淘洗干净 ，
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟。
四 、
【功效】
滋阴 、鸡蛋4个 ，补血养颜 、失眠 、加入燕窝成馅料 ，加入面粉及吉士粉，用中火煽15分钟即可 。精神萎靡 、
【功效】
补气补血、冰糖放入炖锅内 ，放入蛋挞模内压薄 。吉士粉50克 ，切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，椰子半个（约300克） ，白芨10克 ，冰糖50克，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，心跳 。漂洗干净；椰子取肉 ，肌肤不润 、
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，柠檬加水 ，用文火炖3小时即可。咸食不用冰糖 ，枸杞子各10克，滋养容颜 ，
2.所有材料放入锅内 ，将黄金瓜雕成荷花形，
【用法】
每周1次 。冰糖20克 。去骨，简介 ： 一 、适用于气血不足之面色无华 、红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，哈密瓜适量，