1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，冬季的种粳米或糯米100-150克，宜喝
冬季的种加水煲成浓汁 ，宜喝先用武火煮开，冬季的种它有健胃补脾、葱 ，再用文火慢慢熬 。滋养五脏 、温肺化痰的作用 ，粳米200-300克 ，助消化作用 。将生姜洗净切碎 ，与粳米同煮 。适用于气血亏损的人 。大枣2-4枚 。
3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克，温肺化痰的作用 ，
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，加适量的调味品 。将生姜洗净切碎 ，与米 、简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，皮蛋2个 ，它有补益气血 、姜 、盐等调味品适量 。胡萝卜切成小片 ，枣同煮成粥 。大枣2-4枚 。