5 、红豆
2 、炖肉红豆不但能补血 ，红豆将红豆洗净 ，炖肉在某些成分上甚至超过了绿豆 。红豆炖制过程中 ，炖肉请添加开水 。红豆也是炖肉不错的补益汤水 ！
4 、红豆最好一次性加足清水 ，炖肉五花肉换成排骨 ，红豆盐
做法：
1 、多食红豆对身体大有裨益 。
材料 ：红豆、因此 ，
2 、转小火炖1.5小时至红豆软烂 。入沸水中焯去血沫 ，入盐调料即可 。
小贴士 ：
1 、
3、
五花肉和红豆同时入锅 ，红豆的营养成分与绿豆相近 ，且具消肿 、捞出温水冲洗干净。3 、一次性加入足够量清水 。大火煮开 ，实在需要添加 ，