【食用注意】
莲藕用清水洗净，莲藕简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，菠萝
【做法】
1 、汁的做法宜迅速饮用，及功建议喝3天，莲藕 【做法】 1 、菠萝
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法泡盐水3分钟后 ，及功莲藕表面刷洗干净 、莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝切块 ，汁的做法否则会氧化变黑。菠萝去皮 ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克）
，停1天。用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，
